Image may be NSFW.
Clik here to view.
Clik here to view.
Cviky na záda
Cvik na záda přítahy velké osy k hrudníku: je jeden ze základních cviků na procvičení horní části zad. Cvik je určen k budování robustnosti zádového svalstva. Cvik se dá provádět i podhmatem. Pokud...
View Article
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Clik here to view.
Fitness trénink na záda a břicho
Můj trénink se odehrává v domácí posilovně nebo fitness centru. Před tréninkem se pořádně protáhnu a rozehřeji na rotopedu. Velmi důležité je taky rozehřát svalovou partii, kterou budu fitness trénink...
View Article
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Clik here to view.
Objemový trénink zad do fitness centra
Před tréninkem je potřeba rozehřát svaly, aby nedošlo při trénování k jejich poranění (např. Eliptický trenažer + strečink) Mrtvý tah: 4 série 10 opakování (cvik není vhodný pro začátečníky) Přítahy...
View Article
More Pages to Explore .....
